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- 2024-11-19睡眠不好的人, 应该少吃这三种食物。它们吃得越多, 就越睡不着
首先,辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、生姜,过量食用这种辛辣食物可能会导致火灾,加剧焦虑和易怒,干扰正常睡眠。 第二,油腻的油炸食品,如薯条...
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